Zéro exercice inventé
L'IA compose ton programme uniquement à partir de notre bibliothèque de 1 324 exercices vérifiés. Chaque mouvement a sa démonstration animée.
1 324 exercices en accès libreTon programme.
Ton programme.
Construit pour toi.
Un coach IA qui conçoit ton programme à partir de ton objectif, ton matériel et tes blessures. Tu paies une fois. Le programme est à toi pour toujours.
Aucun abonnement. Aucun prélèvement automatique.
- exercices démontrés
- 1,324
- groupes musculaires
- 10
- types de matériel
- 28
Comment ça marche
Trois étapes, puis tu t’entraînes
Pas de tableur, pas d’approximation, pas de YouTube entre les séries.
Étape 1
Discute
Le coach te demande ton objectif, ton expérience, ta fréquence, ton matériel et ce que tu dois éviter. Une question à la fois. Une conversation, pas un formulaire.
Étape 2
Reçois un vrai programme
Semaines, jours, exercices, séries, reps et repos, construits à partir de notre bibliothèque de mouvements vérifiés, tes restrictions étant écartées avant même le choix des exercices.
Étape 3
Enregistre et vois la progression
Coche chaque exercice au fil de la séance. Ton volume, ta fréquence et ton assiduité dessinent une courbe, et cette courbe alimente ton prochain programme.
La bibliothèque
Chaque mouvement, démontré
1324 exercices répartis sur 28 types de matériel, chacun avec une animation montrant l’exécution exacte. Accès libre, sans compte et sans paywall.
Trouve viteChercher dans toute la bibliothèque
Explore par groupe musculaire et matériel
Chaque collection a sa propre page : va droit à ce que tu travailles, avec le matériel dont tu disposes vraiment.
Par groupe musculaire
Par matériel
Ce qui rend VigWork différent
Un vrai programme construit sur de vrais exercices, pas un PDF générique.
Tes blessures sont des règles
Une limitation signalée exclut les mouvements concernés à la source. Ce ne sont pas des suggestions que l'IA peut ignorer.
Chaque programme part du précédent
Tes séances enregistrées et ton programme passé alimentent le suivant. Plus tu t'entraînes, plus le programme devient précis.
Payé une fois, à toi pour toujours
Consulte, télécharge et relis tous tes programmes sans limite de temps. L'historique complet reste gratuit.
Offre gratuite
Ou construis-le toi-même, gratuitement
Tu n’as rien à acheter pour utiliser VigWork. Compose ta semaine à partir des mêmes 1 324 exercices, puis enregistre chaque séance.
- Choisis tes jours, ajoute des exercices, fixe tes séries et répétitions
- Enregistre chaque séance et vois ton volume, ta fréquence et tes séries progresser
- Tes programmes et ton historique restent à toi, sans expiration
Compte gratuit, sans carte. Seul le coach est payant.
Modèle tarifaire
Pourquoi un paiement unique
Les applis de fitness facturent indéfiniment. Un programme d’entraînement, ça s’achète une fois et ça t’appartient.
Ce que tu obtiensVigWorkAbonnements
Le programme reste à toi
Consultable et téléchargeable des années plus tard
Rien ne se renouvelle
Aucune carte enregistrée qui te prélève en silence
Ton historique n’est jamais bloqué
Programmes et séances passés restent gratuits
Tu rachètes seulement si tu veux
Rien n’expire pendant une pause
Tu paies un programme, pas un abonnement
Le prix d'un mois de salle, une seule fois.
Gratuit
La bibliothèque, le créateur manuel et le suivi, sans compte payant.
0
- 1 324 exercices avec animations
- Créateur de programme manuel
- Suivi des séances illimité
- Historique complet
Express
Un bloc de quatre semaines pour démarrer et vérifier que le plan te convient.
19 $US
paiement unique
- Le même entretien complet
- Programme de 4 semaines
- Exclusion des blessures
- Suivi des séances inclus
Le plus choisi
Programme Complet
Un cycle complet de douze semaines, avec la progression intégrée sur chaque semaine.
39 $US
paiement unique
- Le même entretien complet
- Programme de 12 semaines
- Exclusion des blessures
- Points de contrôle IA inclus
- Progression intégrée sur les 12 semaines
Ajustement
Une retouche ciblée de ton programme en cours, sans tout recommencer.
7 $US
paiement unique
- Remplacement d'exercices
- Adaptation au matériel disponible
- Applique immédiatement
- Autant de fois que nécessaire
Questions
Avant de commencer
Je paie exactement quoi ?
Un programme, une fois. Tu réponds à l’entretien, tu vois le programme qui en sort, et seulement ensuite tu décides de le débloquer. Pas d’abonnement, aucune carte conservée.
Que puis-je faire sans payer ?
Parcourir tous les exercices avec leurs animations, créer ton programme à la main, enregistrer chaque séance et suivre ta progression. C’est tout le niveau gratuit, et il n’expire pas.
Comment gérez-vous les blessures ?
Si tu signales une zone problématique, les exercices qui la sollicitent sont retirés avant la construction du programme. Ils sont filtrés à la source, pas laissés à la mémoire de l’IA. C’est de l’exclusion, pas un traitement : en cas de douleur, consulte un professionnel.
Et si je m’entraîne seulement à la maison ?
Dis au coach ce que tu as vraiment. « Poids du corps uniquement » est une réponse valable, et le programme sera bâti uniquement sur des mouvements réalisables ainsi.
Et si mon programme ne colle plus ?
Tu peux ajuster un programme actif pour un tarif réduit plutôt que d’en racheter un entier. Pratique quand une machine est prise, qu’une gêne revient ou que ton emploi du temps change.
Que deviennent mes données d’entraînement ?
Tes séances enregistrées et tes anciens programmes restent dans ton compte, et restent gratuits. Ils rendent aussi chaque nouveau programme meilleur, car le coach voit ce que tu as réellement fait.
Prêt à arrêter d'improviser ?
Réponds à quelques questions. Vois ton programme avant de payer quoi que ce soit.
Créer mon programme